tft每日頭條

 > 娛樂

 > 跳繩呼吸方法技巧

跳繩呼吸方法技巧

娛樂 更新时间:2024-08-04 10:10:04

  1、跳繩時要有節奏地呼吸,并配合手搖和腳跳的節律進行。初學時可跳一下呼吸一次,熟練後則跳四下呼吸一次,速度快時可跳六下呼吸一次。

  2、與跑步的呼吸節奏相似。數數不要用嘴說出來,在心裡默默地數即可,以免浪費體力。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关娛樂资讯推荐

热门娛樂资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved