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晚上寫作業防瞌睡妙招

生活 更新时间:2024-11-22 18:12:58

  防瞌睡最好的方法就是晚上盡量不要熬夜,熬夜容易造成短期記憶力的衰退,導緻學習能力下降。另外,可以使用番茄工作法,每專注學習25分鐘,就給自己5分鐘的休息時間,勞逸結合更能夠提高學習效率,防止犯困。

  寫作業的時候想打瞌睡,可以用冷水洗洗臉,提一提神,這樣做能起到防瞌睡的作用。

  還有一個小妙招是,取些風油精、清涼油塗在太陽穴上,再輕輕按摩幾下穴位,這樣也能讓自己保持清醒。

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