tft每日頭條

 > 知識

 > 秋季應該喝什麼樣的米糊

秋季應該喝什麼樣的米糊

知識 更新时间:2025-03-10 16:52:47

  綠豆薏仁米糊,綠豆清熱去火,薏仁健脾,消腫,加入粳米做成糊糊既能保健又能補充能量。核桃、花生富含不飽和脂肪酸,有緩解大腦疲勞的作用。油菜、酸奶為我們補充維生素,礦物質。

  多彩果蔬汁,果蔬汁加牛奶可以為我們提供充足的營養素,雜糧餅幹主要為我們提供碳水化合物。大豆中富含磷脂,有利于大腦健康,對緩解疲勞非常有幫助。

  雜糧粥,不僅可以提供能量,雜糧中營養素含量豐富,尤其是B族維生素,特别是B1、礦物質,是營養素的良好來源,而且綠豆去火,紅豆消腫,豇豆、花生、蓮子滋補,有非常好的保健作

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved