1、自己發脾氣的時候做照照鏡子,看看自己的發脾氣時失控的嘴臉,這樣也許能使自己很快冷靜下來。
2、時時提醒自己,學會調适心情。
3、在平時,可以多看些文學作品,或者做做瑜伽,讓自己的心境容易平和起來,盡量保持一種平心靜氣的狀态。
4、一旦發了脾氣,要學會反思,是自己的問題還是對方太過分,并總結經驗,該克制的時候學會克制。
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