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睡覺太晚有什麼壞處

知識 更新时间:2024-12-02 04:10:18

  長期晚睡的人一般眼圈發黑、眼袋突出、面容晦暗、皮膚松弛,對女性的容顔尤為有影響。另外缺乏睡眠還體現在記憶力減退、注意力分散、精神萎靡等,進而導緻器質性病變或早衰,同時還會造成心理問題,導緻工作效率下降,增加意外事故。

  “日出而作,日落而息”,這是人體生物鐘自然調整的結果。晝夜節律颠例對人體的生理功能和代謝都會産生負面影響,據醫學專家發現,熬夜會導緻人體生物鐘紊亂,造成食欲不佳、免疫力低下等狀況。

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