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熬夜應該做點什麼

知識 更新时间:2024-07-21 23:26:50

  1、不要吃泡面來填飽肚子,以免火氣太大。最好盡量以水果、土司、面包、清粥小菜來充饑。

  2、開始熬夜前,來一顆維他命B群營養丸。維他命B能夠解除疲勞,增強人體抗壓力。

  3、提神飲料,最好以綠茶為主,可以提神,又可以消除體内多餘的自由基,讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人,最好改喝枸杞子泡水的茶,可以解壓,還可以明目呢!

  4、熬夜前千萬記得卸妝,或是先把臉洗幹淨,以免厚厚的粉層或油漬,在熬夜的煎熬下,引發滿臉痘痘。

  5、熬夜之後,第二天中午時千萬記得打個小盹。

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