牛油果早上吃或者晚上吃都可以,一般不建議晚上吃,因為牛油果所含的營養很豐富,而且它的能量比較高,晚上食用的話不利于人體消化,甚至有可能導緻發胖,所以不建議晚上吃。
牛油果的營養價值很高,其中含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質和高含量的鈉、鉀、鎂、鈣等元素,另外,牛油果還含有較高的脂肪,但比較低糖。
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