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吃完火雞面後怎麼排毒

知識 更新时间:2024-12-16 05:45:03

  排毒概念:

  疏通腸道、尿道、血管、氣管、汗腺等,使各路排毒管道通暢,以便于進行“體内大掃除”。

  就是排毒。

  1、“宿便是百病之源”應多吃高纖維食物:粗糧,蔬菜和水果,能促進腸道蠕動,增加糞便體積和軟化糞便。常吃全麥片、玉米片、或紅薯、香蕉等、蜜糖、芋頭、馬鈴薯南瓜等。具有良好的通便功效。可把腸道垃圾、毒素清除。

  2、定期1個月禁食1個中午餐,隻喝開水,晚餐吃蔬菜和水果,全麥片、玉米片、或紅薯促使體内毒素排出。

  3、多飲水促進腎髒排毒。

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