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運動的好處不運動的壞處

知識 更新时间:2025-01-24 01:41:15

  運動的好處:

  1、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長,增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況,有利于人體的生長發育,提高抗病能力,增強有機體的适應能力。

  2、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用,能改善生理和心理狀态,恢複體力和精力。

  不運動的壞處:

  1、會使身體的免疫能力下降,某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發猝死。

  2、不鍛煉會使人精神萎靡,沒有活力。

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