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孤獨寂寞怎麼辦

情感 更新时间:2025-05-11 22:18:36

  1、練瑜伽是緩解孤獨的很好的方法,瑜伽是一個很好的運動,一呼一吸之間平靜自己的内心,調節自己的情緒,還能伸展全身,放松勞累的一天。

  2、騎車、跑步,之前說過孤獨時一定要動起來,放假時或者時間充足的時候,不騎車跑步也是很好的。

  3、讀書,孤單有時候正是提升自我的時候,一定要積極看待孤獨,可以看看文學經典,曆史傳記,對生活和工作都是有好處的。

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