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拍籃球的好處

娛樂 更新时间:2024-09-02 15:24:19

  1、拍籃球的好處如下:拍球不但能促進手腕、手指、手臂各肌肉群、骨骼、關節和皮膚的發展,增強其機能。

  2、還能促進上肢血管和神經系統的發展。

  3、不僅移動或轉圈拍球時能夠鍛煉下肢,而且站立拍球時,無論是雙腿微屈還是半蹲,由于上肢不斷向下用力拍球,下肢則要承受更大的壓力,從而也得到了鍛煉。

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