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柿子可以帶皮一起吃嗎

知識 更新时间:2024-12-25 02:24:21

  柿子不可以帶皮一起吃,如果連皮一起吃容易形成胃柿石,帶皮吃皮不能消化,還會形成粘結的核心,起堵塞腸道的作用。

  空腹不宜吃柿子。即使不是空腹也不能多吃。柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物,使這些營養素不能被利用,故而多吃柿子容易導緻這些礦物質缺乏。又因為柿子中含糖較多,所以人們吃柿子比吃同樣數量的蘋果、生梨更有飽腹感,從而會影響食欲,并減少正餐的攝入。一般認為,在不空腹的情況下,每次吃柿子不超過200克為宜。

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