堅持21天法則叫“黃金法則”。
21天法則其實就是通過21天的正确重複練習,養成一個好習慣的一種方法。據研究,大腦構築一條新的神經通道需要21天時間。所以人的行為暗示,經21天以上的重複,會形成習慣。
21天法則訓練的注意事項:
1、要按照三階段的形成特點進行理念、習慣的改變工作。
2、要有耐心,新理念、新習慣的形成需要21天,甚至更多天。
3、在這21天裡需要不斷地重複練習,不習不得。
4、一定要遵循21天效應的規律,不能盲幹。
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