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來大姨媽吃東西會胖嗎

知識 更新时间:2024-08-15 16:19:29

  來大姨媽吃東西不會胖,但若是在月經期時,進食大量的高熱量食物,如油炸油煎的食物,各種糕點、面包、糖果類食物,導緻熱量攝入過度的情況下,當然是會引起發胖的。如果不想來大姨媽時吃東西發胖,隻有适量的進食一些蔬菜、水果、粗糧、薯類食物、或者是酸奶、豆制品、清炖魚等高蛋白飲食才行,而且來大姨媽後,要注意勞逸結合,适當的活動身體。

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