發膜最佳時間控制在5-10分鐘左右，如果是配合蒸發帽使用的話，建議15-25分鐘左右為宜，時間太短頭發營養不能吸收，而且發膜對頭發是深度的營養跟滋潤，不需要經常使用，一個月用4~5次就可以了。發膜可以深度滋養秀發，其營養物質會滲透到發芯，讓頭發變得強韌順滑。正是由于發膜的強滋養力，所以并不需要每天使用。如果頭發受損嚴重，也可根據發質狀态做适當調整，一個月用6~7次。
使用發膜的方法
1.首先要将頭發徹底清洗幹淨，然後将頭發擦至半幹。
2.然後将适量的發膜倒在手心，雙手稍微揉搓一下，然後将發膜自上而下慢慢的塗抹在頭發上。注意發膜抹在頭發上就可以了，千萬不要塗在頭皮上。
3.塗完之後，用雙手輕輕地揉一下頭發，保證發膜被充分吸收。然後再用熱毛巾或是加熱帽将頭發包裹起來，等5~10分鐘左右。
4.時間到了之後，用清水将頭發沖洗幹淨即可。
塗完發膜後，用毛巾直接把整個頭發包住的方式最容易粘到頭皮，造成頭皮負擔過重。建議抹完發膜後，在後腦勺下方紮成發包，再用熱毛巾包住進行固定。重點是要把頭皮沖洗幹淨，才不會毛孔堵塞或引起出油。頭皮沖洗幹淨後，發絲隻要沖洗到沒看到泡泡，摸起來有點滑滑的即可。
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