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長高17歲最後沖刺方法

生活 更新时间:2024-10-21 00:08:07

  在青春期後期還想長高,應該積極進行體育鍛煉,合理飲食,保持良好的體态和生活作息等。在飲食方面不要挑食或節食,建議多吃瓜果蔬菜和高蛋白的食物,一般女生在23歲後才會停止生長,男生則在25歲後才會停止生長。

  17歲後是否還能長高與骨骺部位是否已經閉合息息相關,可以去醫院通過X光片看一下骨骺有沒有完全閉合,并聽一下醫生的建議。

  身高主要受遺傳基因和後天因素的影響,雖然遺傳是主導因素,但是通過後天努力也是可以長高的。

  在青春期一定要保證足夠的睡眠,不要熬夜,良好的飲食、适量的運動、充足的睡眠等一起結合,才更有利于長高。

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