導語：在秋分時節，我國大部分地區開始秋收，農民伯伯可是十分地忙碌，田間地到處是豐收的喜悅。秋分是有諸多講究的，那麼，秋分的禁忌和适宜是什麼？秋分節氣的忌諱與不宜有哪些？

　　秋分的禁忌和适宜

　　秋分的禁忌

　　1、秋分忌房事

　　秋季是一年中收斂的季節，氣候雖然比較溫和，然而晝夜溫差較大，夏季的疾病或者身體虛弱的，尤其容易複發，或者感到疲勞。故而在秋分之日，一定要好好休養，禁戒房事及劇烈運動。

　　2、華北平原忌刮東風

　　秋分時節，在華北平原最忌諱刮東風，有讀語雲：“秋分東風來年旱。”若秋分時節刮起了東風，那麼第二年會發生幹旱，影響農作物生長發育。

　　3、秋分忌諱電閃雷鳴

　　秋分之日民間忌諱電閃雷鳴。有俗語雲：“秋分隻怕雷電閃，多來米價貴如何。”據說秋分之日要是遇到電閃雷鳴，那麼就會影響到秋天莊稼的正常生長發育，導緻農作物減産，稻米的價格就會飛漲，因此要提前做好預防自然災害的準備工作。

　　4、江淮、廣西忌不下雨

　　秋分之日，江淮地區的人們最希望能下雨，倘若天晴将會發生旱情，有民謠“秋分天晴必久旱”。在廣西一帶也有秋分祈盼下雨的習慣，民間有一句諺語說的是：“秋分夜冷天氣旱。”顯然是說秋分之日夜裡寒冷，将會發生旱情，危害農作物生長發育。

　　秋分的适宜

　　1、慶豐收，祭秋禮。在過去，四時都有祭拜的禮儀，秋季主要為了慶豐收，在加上臨近中秋，也有“祭月節”之說。

　　2、喝秋湯。在農村，各地都有不同的習俗，在農村每到秋分時間，家裡總會去田間采集一些野菜，做“秋湯”，為的是“洗滌腸胃，祈求健康”！

　　3、說秋。在農村流傳着說秋的風俗，在秋分這一天，村裡老人會挨家串門，說一下風俗，将一些農事，并送上秋季的祝福！

　　4、秋遊。秋分後，天氣轉涼，秋高氣爽，也是一年中最适宜郊遊的時間，看着萬山紅遍，也是别有一番的趣味！

　　秋分怎麼養生

　　1、飲食滋潤防秋燥

　　在秋分季節，應特别注意防止秋季幹燥。秋分的“幹燥”不同于白鹿的“幹燥”。秋分的“幹”是“涼幹”，白鹿的“幹”，是“暖幹”。在飲食方面，我們應該注意多吃清爽濕潤的食物，如芝麻、核桃和糯米。秋季列出的各種水果和蔬菜顔色各異，如蓮藕、菱角、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、蘋果、葡萄、百合、銀耳、柿子等，都有利于療養。

　　在預防秋季幹燥方面，對于運動員來說，每次運動後，他們應該吃更多的養陰、潤肺、補液和産生液體的食物，如生梨、芝麻和銀耳。如果你出汗很多，你也可以添加适量的鹽水，補充應遵循“少量多飲”的原則。秋分藥用飲食還需要充分利用百合，如百合蓮子湯和銀耳百合湯，這些都是不錯的選擇。除了飲食，還記得做一些皮膚護理，以防止皮膚幹燥。

　　2、選擇輕松平緩的運動

　　秋季保健應以“收獲”為基礎。建議選擇簡單、溫和、活動少的運動。還可以适當進行一些耐寒鍛煉和有氧鍛煉，如登山、散步、太極拳、騎自行車、跳舞等。适當的冷水鍛煉也可以預防感冒、流鼻涕和支氣管炎。因此，平時可以用冷水洗臉、腳和鼻子，身體強壯的人也可以用冷水洗澡。

　　3、及時增減衣物預防風寒

　　秋天，早晚溫差很大。根據天氣變化和每個人的身體狀況，應及時增加或減少衣服，以防風寒。然而，沒有必要“穿更多的凝塊”

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