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維生素B要連續吃多久

知識 更新时间:2025-02-09 11:10:38

  維生素B族必須每天補充。原因如下:維生素B族屬水溶性維生素,多餘的的維生素B族不會貯藏于體内,而會完全排出體外。建議有以下情況的人注意服用維生素B:

  1、食欲不振、胃腸疾病、頭發幹枯、記憶力減退、抽筋(肌肉痙攣);

  2:經常抽煙、喝酒、愛吃砂糖;

  3、妊娠、哺乳期或是服用避孕藥;

  以上信息來自山東醫學高等專科學校衛生所護士任穎。

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