1、在水裡一定要把氣呼淨。不論何種泳姿,都要按照合理的、适合自己的身體條件,按照一定的節奏,解決好呼氣的問題。
2、除仰泳外,其他泳姿都可以在頭部入水時起就開始呼氣,在頭部出水時就把氣呼淨。這樣呼氣,不僅僅為出水吸氣做準備,而且在水中不論作什麼動作都不會嗆水,安全、惬意。
3、呼氣的節奏是需要把握,出水時一定要把氣吸足。
4、頭入水後,呼氣的同時把水吐出去。 不可用鼻子吸氣,用鼻子吸氣,十分危險。
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