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短跑中起跑有多重要

生活 更新时间:2024-08-14 02:11:54

第一、 想要提高短跑成績,其實取決于人體運動的素質還有短跑起跑技術的發展與進步,可見起跑在短跑中的重要性。

第二、 據研究表明,整個短跑過程中起跑的反應占1%,蹬離起跑器的速度占成績的5%。

第三、 短跑起跑專項身體訓練能夠直接促進短跑成績的提高,并提高運動員的身體素質。

第四、 根據長期的研究表明蹲踞式起跑是比賽中必須用的起跑的方式,是最能夠提高短跑成績的起跑方式。

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