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泰拳繃帶怎麼綁啊

知識 更新时间:2025-01-06 01:55:32

  1、将繃帶圈一頭套在大拇指上。

  2、從上往下先在拳平面上纏數圈(通常三圈,根據繃帶的長短可多纏幾圈)。

  3、然後在手腕上固定一圈或多圈。

  4、再從上往下纏大拇指後固定在手腕上面一圈或多圈。

  5、依次從上往下纏食指經虎口後固定在手腕上面一圈或多圈。

  6、中指、無名指與第5步一樣。

  7、最後将剩下的繃帶纏在手腕下面(小指不需要纏,纏完後手心有一個空隙便于握拳)。

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