極目新聞評論員 徐漢雄

近日，一則“男子堅持半年清水洗頭，從秃頂變滿頭黑發”的話題登上熱搜，并引發熱議。上述話題登上熱搜後，有網友表示要“試一試”，也有網友對此提出了質疑。（據10月7日極目新聞《男子不用洗發水從秃頂變滿頭黑發？當事人：清水洗頭隻是一方面》）

男子堅持半年用清水洗頭（圖片來源 網絡）

10月7日上午，當事人王先生回應稱，部分網友理解可能有偏差，脫發情況的改善，清水洗頭隻是其中一方面，為改變發質，他還調整了生活作息和飲食習慣。

王先生說，他現年39歲，家住浙江杭州，自2017開始出現脫發秃頂的情況，“我屬于雄激素性秃發，一般稱為雄性脫發或脂溢性脫發。”王先生說，之前他的應酬比較多，熬夜、喝酒是常有的事，參加獻血活動時血液檢測都不達标。“我查了很多資料，看了很多數據，還自學了營養知識。”從2021年10月開始，他嘗試改變自己的生活作息習慣，加強身體鍛煉。

王先生的妻子舒女士介紹，近一年時間丈夫減少了應酬和喝酒，也杜絕了外賣，“我們家的烹饪方式也做了改變，以前都是高溫炒，現在是蒸和煮，跟着他，我自己也瘦了。”

王先生說，對他自己來說，從脫發秃頂到長出新發一共有三步：第一是堅持用清溫水洗頭；第二，改變生活方式，主要是控糖；第三，适當補充營養素，配合鍛煉。

可見，清水洗頭洗出黑發，有以偏概全之嫌，甚至會以訛傳訛。王先生的及時澄清就很有必要，要不然，科學就成了玄學。長出黑發，應是綜合因素的作用，與科學合理的生活方式有關，并非清水洗頭就能有效果。也有網友認為，王先生長出的頭發并不明顯。這也說明，長出黑發不是一蹴而就的事，也不會立竿見影。

“清水洗頭讓秃頂長黑發”上了熱搜，隻表明大家對健康的關注，并不表明對此的認同。因工作與生活的壓力，一些人受脫發、白發困擾，對清水洗頭長出黑發就有新奇之感，引來圍觀。實際上，除了脫發、白發之類，一些其他常見的毛病也讓人感到困擾，“對症”處理才是關鍵。

有皮膚科專家也關注到了王先生所發的視頻，表示方法有一定作用，但是因人而異，并不适用于每一個人。“有時醫生确實會建議一些病人不去用含有化學成分的洗發産品，但重新長出頭發一般需要較長時間。”醫生建議有脫發困擾的患者，最好先去醫院診斷，查明具體情況後，再确定需不需要用藥或者需要用哪種方式治療。

這才是科學的态度。世界衛生組織指出：60%的健康問題與個人生活方式有關。在生活方式中，膳食不合理、身體活動不足、煙草使用和有害使用酒精是慢性病的四大危險因素。2019年7月15日，國務院正式發布《關于實施健康中國行動的意見》，提出，将實施健康知識普及、合理膳食、控煙、癌症防治、心腦血管疾病防治、心理健康促進等15個重大專項行動。

中國工程院院士、中華預防醫學會會長王隴德還為此呼籲，“我們的食品衛生監管部門，能不能要求所有食品生産經營單位，在餐桌上擺一個小的宣傳桌簽，告訴老百姓，建議您采取清淡口味。現在因為高鹽高油引起的慢性疾病上升非常之快。”王隴德還說，體能消耗過少，包括體育鍛煉過少和日常活動的減少是慢性病發生的首要因素。

可見，擺脫疾病的困擾，離不開科學健康的生活方式。男子“清水洗頭讓秃頂長黑發”引來圍觀，他對生活方式的改變更值得關注，諸如不熬夜了，不喝酒了，飲食清淡，加強運動，這對其他人都是有益的啟示。堅持科學的生活方式，即便不能長出黑發，也能促進健康。

（來源：極目新聞）

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