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200米全程跑步技巧

娛樂 更新时间:2024-10-16 13:05:58

  1、在籌備起跑的時辰深呼吸一口,不要太快換氣,到轉彎位确實禁不住時辰才換氣,換完氣之後,再用盡全力沖。

  2、跑彎道切記切内線跑,這樣旅程最短。右手必然要有前後幅度的擺動,這樣有助于加速。同時,人的身體應該往内線标的目的稍微傾斜。

  3、呼吸一定要有規律,萬萬不能張口呼吸,這樣會很辛苦,一定要用鼻子呼吸。

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