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膠原蛋白什麼時候吃最好

知識 更新时间:2025-01-22 09:55:35

  1、膠原蛋白可以鎖住肌膚的水分,起到增強人體皮膚彈性、延緩衰老、美白皮膚的作用。

  2、在早餐以後和睡覺之前服用,因為早上是人體機能最旺盛的時候,身體需要補充營養,這時腸胃的消化吸收能力最強,吃膠原蛋白有助于腸胃吸收,更能發揮營養的作用。

  3、晚上是體内新陳代謝的重要時期,特别是在睡前吃膠原蛋白可以鎖住人體肌膚的水分,防止夜間流失。它還可以稀釋血液的濃度,迅速補充人體需要的鈣。

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