1、不要常吃薯條。
鹽分會堅持水分，尤其是在心理期前。壓力(壓力食物)和罐頭食物也是含納量高的食物。
2、不要不斷嚼口噴鼻糖。
讓你的下巴歇息一下，不要不斷嚼口噴鼻糖。嚼口噴鼻糖會讓你吞下過多的空氣，肚子因而會發脹而鼓出。
3、2杯或兩杯咖啡有助于通便。
假如覺得排便不順，多喝咖啡。一杯或兩杯咖啡有助于通便，有很好的減肥結果。
4、多喝水，少喝碳酸飲料。
疾速瘦腰的辦法起首要少喝飲料多喝水，碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。
5、内衣束身。
束身内衣，高腰束褲或腹帶，可以使人看上去瘦了一英寸或更多。内衣的束身結果好，但是，多餘的贅肉在過緊的内衣裡會 凸顯出來，所以要防止穿太緊的内衣。
6、選擇目前最合适你的禮衣。
不要思索尺碼，沒有人會去看你禮衣的标簽的，但假如你的衣服太緊，你能夠會把肉肚子表露。所以，要把 本人身體最好的局部顯示出來，吸引他人的目光，把留意力從你發胖的腹部轉移開。手臂美麗-那就穿一件無袖的衣服。小腿均勻-那就穿 一件超短裙。有誘人的肩膀-那就穿一件細吊帶或爽性無吊帶的上衣。
7、别忘了穿上高跟鞋。
晚會的時分穿高跟鞋會有很好的結果!讓你不時記得提示本人收腹，并顯身世材高挑。
8、活動擡起肩膀時呼氣。
降低體内氣壓，讓腹肌充沛參加活動———腹肌擔任腹部的減肥活動。
9、穿出你的顔色。
無論什麼顔色，要讓它在你的身上顯出光榮。顔色一緻(相同色系)的服飾搭配，比方上衣、短裙或長褲和鞋子是同色系 的，就會顯身世體被拉長了的結果。
10、選擇不會凸顯腹部的面料。
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