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怎樣練鞭打式發力

娛樂 更新时间:2025-02-14 01:16:30

  1、鞭打效應是乒乓球的高級技術之一,首先要練好基本功,然後學拉球,慢慢體會。

  2、鞭打式發力是以腰跨作為向前發力的一個支撐點,在擊球一瞬間,腿部撐住腰跨,有肉眼看不見的一個暫停,形成一個穩固的支撐點,使手臂得以發力更優化。

  3、觸球的時候大臂好像被鎖住了,前臂刷的一下像鞭子一樣向前抽甩出去。

  4、擊球時要有意識地放松,還有手腕及手指(尤其是手腕)的柔韌性要好,平時要加強這些方面的練習。

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