(本文選自《向死而生：我修的死亡學分》，李開複著，中信出版社2015年6月版)

我們中國人常說“心誠則靈”，你相信一件事，它才會有效。你自己真心相信，它就有可能讓科學仍無法解釋的轉機出現，産生積極效果。我們不如這樣想，人類對身體的奧妙到現在可能有99%都還是搞不懂，沒辦法用既有的科學知識來解釋，但不懂得原理沒有關系，我們還是可以先掌握這個效應來自助，進行正面應用。

正面思考跟“吸引力法則”的原理相似。研究者認為，思想是先于物理存在的，我們想的每件事情、說的每句話，都在給身體暗示；正面思考會帶來正面的結果；反之亦然。除非我們把抱怨的心态轉化為感恩的心态。把注意的焦點，放在擁有，而不是沒有或失去的部分。培養正面思考的習慣，可以從以下三個方向着手：

1. 自我心理建設、用正面的語氣說話

比如像我得了癌症，剛開始的時候，完全搞不清楚是怎麼回事，自己吓自己，最苦、最慌的就是剛發現生病的那段時間。幸好，一方面因為我有許多充滿正能量的好朋友，幫我推薦可信賴的醫療團隊，唐季祿醫生除了讓我可以很安心地接受他們的治療，而且還給了我理性的建議，指點我認真研讀醫學報告，并做了很多功課，知道這種癌症存活率其實蠻高的，治愈率也高，這讓我大大振奮起來；此外，我也經常給自己舉正面的例子，告訴自己像李顯龍也得了淋巴癌，現在也治療得很好等等。多跟自己講這些正面的話，鼓舞自己，對于痊愈也就越來越有信心、有鬥志。

有一派專家強調，不僅心情影響病情，信心也是。尤其主張生病的時候要常跟自己的身體對話，一方面跟身體誠心忏悔，另一方面承諾改過自新，給身體良善的生存環境。如果你覺得有點兒道理，不妨一試。

2. 多做讓自己快樂的事

人在無助的時候特别容易胡思亂想，而正面的思想可以安定身心，不管是禅修、打坐、和自己的身體對話、順勢療法，還是另類療法，隻要你覺得這個方法有益，就都是好的。

開心、大笑那真是靈丹妙藥。很多行為學派研究都同意，樂觀開朗的心态往往會給人帶來好運與健康，花一點時間做你自己喜歡的事，聽喜歡的音樂、看喜歡的電影，把歡笑與快樂帶進你的生活，感受生命的美好與恩賜。

3. 多接觸正面的思想、正能量的朋友

說來幸運，我的家人、朋友都很正面，例如台灣肯夢集團的創辦人朱平先生，就是個特别具有正能量的人。他常說，先改變自己，讓自己成為漣漪的中心點，成為正面積極思考的人，漣漪的效應就會産生，這個社會、這個世界也因此改變。跟我的《世界因你不同》想法有幾分相近。有一次，我們聊到這場大病“像當頭棒喝，疾病是我的導師”，我說。

朱平卻回答我：“不，開複，生病是一種blessing in disguise，一種僞裝的祝福！這個病，讓你認識以前不會去認識的新朋友，比如我；讓你有時間多回家鄉，和家人團聚；也讓你離開過去所做的事情，跟過去有點兒距離，好把東西看得更遠、更深。”被他這麼一說，忽然覺得我這場病好有價值，不是嗎？

正能量其實像存款一樣，你若是能在生活中點點滴滴地累積，相信一定會給你無比的氣力，幫助你從疾病的困頓中找到康複之路。

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