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指甲為什麼變得很脆

知識 更新时间:2025-05-08 03:05:05

  指甲出現脆裂喻示着飲食中缺乏蛋白質、鐵、鈣、硫、鋅諸元素,維生素不足以及患慢性疾病、應激狀态、口服避孕藥等也會使指甲變形或脆軟。

  長期缺乏蛋白質或鐵質不足,還可造成匙樣甲或扁平狀指甲。如缺乏蛋白質、維生素A、B族維生素及礦物質等,甲闆就會出現波浪樣或無光澤。

  健康的指甲堅硬而光滑,可以承受壓力,輔助手部動作。營養不良、接觸化學物質和污染物都會使它們受損。

  養護指甲的注意事項:

  一、不要一次大量攝入胡蘿蔔素,或柑橘等富含大量色素的食物,這很容易使指甲發生顔色改變。

  二、洗碗、做衛生時,記得戴上手套。清潔劑和洗滌精會傷害指甲,導緻幹燥、斷裂和剝落。

  三、對于喜歡塗指甲油的女性,一個月使用卸甲水的次數盡量不要超過兩次。

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