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怎樣預防春節感冒

知識 更新时间:2025-02-03 18:46:13

  堅持體育鍛煉,如散步、跑步、爬山、打球、練拳等,可提高機體的禦寒能力,防止感冒的發生。要有充足的睡眠,這是最基本和最重要的保健條件。如果感覺到自己好像快要發病時,使應給予自己充足的休息時間。

  不能讓自己疲勞過度,疲勞會令身體變得虛弱,很容易被感冒細菌乘機進侵。切忌積壓壓力,壓力會對身體帶來不良影響,故經常保持心情愉快,患上感冒的機會也會相對地減低。

  室内的溫度應保持於攝氏18至20度,而濕度則以70%為最理想。室溫過高會令身體對寒冷的抵抗力減弱,因此必須注意室内溫度的調整。另外,可以利用加濕器或濕毛巾來增加室内的濕度,以免空氣過於乾燥。因為在濕度高的環境下,病菌的活動能力會減弱,其傳染力便随之減低。此外,每天定時開窗通風,保持室内空氣新鮮。

  在人頭湧湧的車廂内、百貨公司、戲院、卡拉OK等公衆場所,空氣中都浮遊著無數的病菌。為免受到感染,最好是盡量遠離這些危險地帶。尤其是在流行性感冒暴發期間,要早期就地隔離病人,減少大型集會和集體活動。

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