關于吃魚油降脂相信很多人都聽說過，對心血管有保護作用，但其實魚油對降血脂的效果并不大，隻是降低甘油三酯，那麼，魚油有沒有必要吃？下面小編就帶來介紹。

　　一直吃魚油為啥血脂降下不來

　　血脂也有好有壞之分，HDL-C是“好膽固醇”，對心血管具有保護作用。LDL-C是“壞膽固醇”， 是導緻動脈粥樣硬化乃至心血管疾病的“罪魁禍首”。

　　降脂類保健品中最赫赫有名的“深海魚油”，主要成分為OMEGA-3，魚油的主要作用是降低甘油三酯，而對于“壞膽固醇”(LDL-c)升高引起的高血脂症療效很弱。

　　迄今為止，沒有大型研究結果能證明食用魚油可以降低心腦血管發生率。

　　藥品是用于疾病的治療、診斷和預防的。保健品是用來保健和輔助治療用的。保健品與藥品的根本區别是不能用保健品來治療疾病，更不能用來替代藥品。一些保健食品在虛假宣傳中使用的名頭層出不窮，不是“國際心腦血管疾病防治中心”，就是“健康工作委員會”，目的就是利用消費者的專家崇拜，騙取消費者的信任。因此，患者在決定吃保健品前，一定要征求醫生的意見。

　　魚油有沒有必要吃

　　魚油，其實就是從魚身上提煉出來的油脂。它主要含兩種Omega3多不飽和脂肪酸，即EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)。

　　就目前的研究證據來看，魚油可能在輔助調血脂方面有效。但魚油隻對降低甘油三酯有輕微作用，對膽固醇的作用則非常有限。至于宣稱魚油能預防老年癡呆、風濕、關節炎等，仍然證據不足，沒必要為了這些去吃。

　　如果實在拿不準要不要吃，建議參考美國心髒協會2017年發布的《Omega3多不飽和脂肪酸/魚油補充劑與臨床心血管病的預防》的聲明其中對服用魚油給出了建議：

　　1、冠心病患者：有心肌梗死病史、明确的冠狀動脈粥樣硬化的患者，若合并高脂血症，補充魚油可以降低因冠心病而導緻的死亡率約10%,推薦。

　　2、心力衰竭患者：若合并高脂血症，補充魚油可以降低死亡率和相關的住院率約9%,推薦。

　　3、普通人群：目前證據不足以證實補充魚油有預防效果，不推薦。

　　4、心髒病和中風的高風險人群多(如高血壓患者、吸煙人群、糖尿病患者、早發心髒病的家族史等)：目前證據不足以證實補充魚油有預防效果，大多數專家不推薦。

　　簡而言之，一般人群沒必要吃;兒童、青少年、孕婦，最好别吃;有高血壓等心髒病的高危因素，大多數專家也不建議吃，吃魚油還不如改善生活方式的獲益好。

　　對于冠心病、心力衰竭的患者，即使要吃魚油，也隻是在阿司匹林、他汀等常規藥物治療的前提下，作為額外補充，切忌用它代替常規治療。

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