2022年9月23日9點3分31秒将迎來秋分節氣,秋分的到來預示着秋意漸濃,預示着中國大部分地區已經進入涼爽的秋季,而後氣溫逐漸降低,越發寒冷。
秋分時節,已經是秋季了,大部分地區已經進入涼爽的秋季,南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇,産生一次次的降水,氣溫也一次次地下降。正如人們常說的那樣,已經到了“一場秋雨一場寒”的時候,但秋分之後的日降水量不會很大。
2021年-2031年秋分時間表 | ||
2021年 | 9月23日 | 03:20:55 |
2022年 | 9月23日 | 09:03:31 |
2023年 | 9月23日 | 14:49:46 |
2024年 | 9月22日 | 20:43:27 |
2025年 | 9月23日 | 02:19:04 |
2026年 | 9月23日 | 08:04:56 |
2027年 | 9月23日 | 14:01:23 |
2028年 | 9月22日 | 19:44:59 |
2029年 | 9月23日 | 01:38:09 |
2030年 | 9月23日 | 07:26:30 |
2031年 | 9月23日 | 13:14:54 |
秋分應多補水,去秋燥
秋分過後,暑熱餘氣漸消,天氣會越來越幹燥,所以,平時一定要多飲水、多喝湯、粥等,去除秋燥之氣。
應及時增減衣物
秋分時節,晝夜溫差大,早晚氣溫低,中午時候的氣溫有時候則堪比夏天。這樣的天氣情況,為了身體健康,就要及時增減衣物,早晚穿的多一些,以免着涼感冒;中午穿的少一些,以免上火。
運動不可過量
金主收斂,秋天的陽氣正處在收斂内養階段,這一時節的運動也應該順應這個規律,運動不可過量,運動項目也不宜太過激烈,以防出汗過多,陽氣耗損,運動時适宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目。
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