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卧推70公斤什麼水平

知識 更新时间:2024-07-30 16:17:50

  卧推70公斤達到階段六的水平。如果能夠推起這個重量的話,那麼意味着你的胸部已經明顯的加強,胸部力量以及上肢力量,在平常的鍛煉中已經得到了不錯的訓練效果。卧推共分為十二個階段,依次是20公斤、30公斤、40公斤、50公斤、60公斤、70公斤、80公斤、100公斤、140公斤、200公斤、260公斤、338公斤。

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