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籃球運動員為何隻戴一隻護膝

生活 更新时间:2024-07-02 00:04:47

  戴一隻護膝是為了保護運動過程中關節受損。膝蓋受損通常隻會有一邊受損,人們在運動過程中,不會兩個腿同時發力過猛導緻膝蓋受損,通常是戴在不太靈活的一邊。護膝能夠避免突破時膝蓋撞擊産生嚴重損傷,給予膝關節更強的支撐,避免出現外側韌帶損傷。

  籃球運動員為何隻戴一隻護膝 

  護膝的作用就是保護膝蓋關節,在運動過程中,護膝能夠吸收沖擊,減緩沖擊力對膝蓋帶來的壓力,特别是跑步、跳躍、着陸等改變方向時,腿部需要克服重力,對膝蓋很大的壓力,護膝就是降低膝蓋受損的幾率。

  一般戴護膝都會在不太靈活的一條腿上戴,或者是受過傷,有劇烈運動、拼搏運動等情況下戴護膝,一般沒傷且經常運動的人不戴護膝,護膝針對髌骨損傷專用。

  護膝的穿脫和膝關節活動通常是沒有關系的,在走路散步的時候也不必要穿護膝,日常生活中更沒有必要。護膝雖然能夠給予膝關節更強的保護和支撐,但是時間久了也會降低膝關節的鍛煉度,用進廢退,更依賴護膝。

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