導語：白露節氣前後，大家可以多加強運動，戶外運動最合适，去綠化率高的地方來放松心情。那麼，大家知道2022白露吃什麼好？2022年白露節氣吃什麼合适？今天小編要分享給大家的是滿滿的幹貨，大家注意查收哦！

　　2022白露吃什麼好

　　紅薯

　　紅薯被評價為餐桌上的最佳食物，它具有預防癌症、防止便秘、減肥的功效，常吃紅薯可以延年益壽。

　　闆栗

　　栗子有百果之王的美稱，既可以補脾健胃，又能夠補腎強筋，還具有活血止血作用。在深秋季節，每天吃幾顆栗子，有利于補養元氣，強壯腎精。

　　大棗

　　大棗具有甯心安神、益智健腦、增強食欲、除腥祛味，抗過敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質疏松和貧血，是老年人秋季的補養佳品。

　　百合

　　百合味甘、性微寒，歸心、肺經，具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。适用于陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等症狀。

　　芝麻

　　芝麻，味甘，性平，入肝經、腎經。芝麻曆來被視為長壽食品，它含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣和磷等微量元素，尤以鐵的含量最高。

　　藕

　　藕味甘，性平，無毒，入心經、脾經、胃經。可生食，也可煮食。藕能夠開胃清熱，使血氣貫通；富含豐富的維他命C和礦物質，有益于心髒。适用于肺熱咳嗽，煩躁口渴，食欲不振等症。

　　黃豆

　　黃豆味甘，性平，入脾、大腸經。黃豆含豐富的蛋白質和其他營養成分，被稱為豆中之王，在質量上可與動物蛋白相比，而且對預防小兒佝偻病和老年人的骨質疏松症很有益。黃豆中所含的鐵，量多而且易于吸收。經常食用黃豆可以降低人體膽固醇。

　　柑桔

　　性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。不過，陰虛火旺體質者多食會出現口舌生瘡、咽幹喉痛等上火症狀。

　　和白露有關的詩句

　　白露的詩句

　　蒹葭 《詩經》

　　蒹葭蒼蒼，白露為霜。所謂伊人，在水一方。溯洄從之，道阻且長。溯遊從之，宛在水中央。

　　蒹葭萋萋，白露未晞。所謂伊人，在水之湄。溯洄從之，道阻且跻。溯遊從之，宛在水中坻。

　　蒹葭采采，白露未已。所謂伊人，在水之涘。溯洄從之，道阻且右。溯遊從之，宛在水中沚。

　　南湖晚秋

　　唐五代·白居易

　　八月白露降，湖中水方老。

　　旦夕秋風多，衰荷半傾倒。

　　手攀青楓樹，足蹋黃蘆草。

　　慘澹老容顔，冷落秋懷抱。

　　有兄在淮楚，有弟在蜀道。

　　萬裡何時來，煙波白浩浩。

　　魏晉·左思

　　秋風何冽冽，白露為朝霜。

　　柔條旦夕勁，綠葉日夜黃。

　　明月出雲崖，皦皦流素光。

　　披軒臨前庭，嗷嗷晨雁翔。

　　高志局四海，塊然守空堂。

　　壯齒不恒居，歲暮常慨慷。

　　黃豆

　　情詩

　　魏晉·曹植

　　微陰翳陽景，清風飄我衣。

　　遊魚潛渌水，翔鳥薄天飛。

　　眇眇客行士，徭役不得歸。

　　始出嚴霜結，今來白露晞。

　　遊者歎黍離，處者歌式微。

　　慷慨對嘉賓，凄怆内傷悲。

　　〖白露〗

　　唐：杜甫

　　白露團甘子，清晨散馬蹄。

　　圃開連石樹，船渡入江溪。

　　憑幾看魚樂，回鞭急鳥栖。

　　漸知秋實美，幽徑恐多蹊。

　　〖白露為霜〗

　　唐：顔粲

　　悲秋将歲晚，繁露已成霜。

　　遍渚蘆先白，沾籬菊自黃。

　　應鐘鳴遠寺，擁雁度三湘。

　　氣逼襦衣薄，寒侵宵夢長。

　　滿庭添月色，拂水斂荷香。

　　獨念蓬門下，窮年在一方。

　　〖白露為霜〗

　　唐：徐敞

　　早寒青女至，零露結為霜。

　　入夜飛清景，淩晨積素光。

　　驷星初晰晰，葭菼複蒼蒼。

　　色冒沙灘白，威加木葉黃。

　　鮮輝襲纨扇，殺氣掩幹将。

　　葛屦那堪履，徒令君子傷。

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