多吃對頭發有益的東西。
經常吃一些有益于頭發生長的食物,幫助頭發快速生長。頭發的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白質,每天适當多吃魚類、瘦豬肉、牛奶、豆制品,對頭發生長速度會有一定效果。維生素A、B、E都是頭發生長重要的成分,核桃,動物肝髒、魚蝦富含維生素A;花生、大豆、菠菜、番茄、香菇富含維生素B類;玉米、芝麻、植物油則富含維生素E。少吃辛辣刺激食物,會抑制毛囊的一些活性。
多進行頭部按摩。
頭發中的營養大部分來自血液,而不是來自使用的營養護發品,營養護發品可以深入毛鱗片讓頭發柔順,但是頭發生長的根源養料還是來自血液。日常空閑的時候,可以使用頭部按摩器來按摩頭皮,可以促進頭部的血液循環,也可以促進頭發健康而且快速的生長。梳頭也可以替代按摩,但是梳頭要選用寬齒、牛角梳,這樣才能最大限度減少對頭發的傷害。
具體的方法就是:用兩手五指微曲,然後以十指指端從前發際起,經頭頂向後發際推進。這樣反複的操作20次。
養成良好的睡眠習慣,早睡早起。
充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝,同時頭發也能夠達到快速生長的作用。
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