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春天曬太陽最佳時間段是

知識 更新时间:2024-08-03 08:08:31

  春天曬太陽在上午10點到11點最好。因為這一時段陽光中的紫外線偏低,能使人感到溫暖柔和。曬太陽不僅讓人身心舒暢,還有很好的保健作用。曬太陽能補充維生素D,促進鈣的吸收,強身健體。曬後背可以疏通背部經絡,對心肺有好處。曬四肢能驅除腿部寒氣,加速鈣吸收,預防骨質疏松。

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