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心裡美怎麼涼調

知識 更新时间:2025-01-21 18:00:35

  心裡美是一種紅心蘿蔔,富含維生素C,外觀是粗糙的青,切開後,裡面桃紅色,呈放射狀圖案,斑斓鮮豔,被稱為“心裡美”。其甜辣爽脆,用來生吃、涼拌。紅心蘿蔔所含熱量較少,纖維素較多,吃後易産生飽脹感,有助于減肥。

  準備材料:心裡美蘿蔔、白糖、白醋或蜂蜜、香菜。

  涼調方法:

  1、心裡美蘿蔔去皮,切成較細的絲。

  2、把切好的蘿蔔絲倒入稍大點的容器,倒入适量白醋,适量白糖或蜂蜜,放入少許香菜提色,挑拌均勻。

  3、倒入準備好的盤中即可。

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