1、控制好腳步。轉身時腳步是關鍵，當面對防守人員時，即使貼身防守，你可以用左手頂着對方（不要推人犯規），然後右手拍一下球，以左腳為中軸從右至左轉身，同時用身體把對方擋在身後。特别注意左腳不要移動，隻能在原地轉圈，右腳要劃一道弧線後邁出，如果想轉的遠就邁一大步。如果習慣從左至右轉身，那就把右腳當作中軸，同樣的右腳不要移動，左腳邁步。
2、保持好手型。在轉身時，主要是手帶着球快速轉一圈或半圈，因此要保持好手型，應該手掌掌心向下壓着籃球，或者稍微側着手掌壓球，一定不要掌心向上托着球，這樣容易造成翻腕違例。很多控球不好的球員容易有托球的習慣，這要及時的更正。
3、轉身時籃球要靠緊身體。準備轉身時，拍一下球後，要把籃球靠近身體，手臂彎曲收向身體，一定不要離身體太遠，否則容易暴露籃球，給别人增加搶斷的機會。但是也不能貼在身上，比如用腋窩夾球等，這樣就算走步或夾球違例了。
4、轉身速度要快。速度是轉身完成好與壞的關鍵，轉身時一定要迅速，否則防守人員跟上就失去了轉身的意義。速度快主要靠手臂揮動和腳步移動來完成，因此一定要加快手臂的擺動，而且腳步要靈活，速度快的同時要抓緊籃球，很多初學者一過快就容易丢球，因此要加速的同時5指抓緊籃球。
5、找準轉身的時機。轉身時，把握好時機很重要，當一打一時，可以快速的轉身，如果周圍有協防的人員，先不要轉身，否則一包夾就容易丢球。特别是在籃下時，如果防守人員很多，不要貿然轉身，除非動作很熟練，保險起見最好向外拉一拉，找出空當看準時機再轉身。
6、轉身後及時調正身體。如果轉身後想直接投籃或者上籃，要及時調正身體，否則由于快速轉身的沖勁較大，身體比較傾斜，再投籃容易偏出。如果轉身隻是為了過人就沒事了。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
