方法:
1、主動尋覓、用心追求。首先需放寬心境,從容面對生活,樂觀應對挫折與挑戰。
2、擴大生活領域、嘗試新的事物。學習新的技術、開拓新的途徑,都可以使人獲得新的滿足。
3、客觀分析。選定目标時,态度要客觀,判斷要實際,不要太有把握、掉以輕心,也不可缺少信心、畏首畏尾。
4、敢于追求夢想與希望,從挫折中吸取教訓。無論在順境或逆境之中,都應處之泰然。
5、關心周圍的人、事物,熱心幫助别人。如果想得到真正的快樂,則應幫助他人,與他人關系融洽。
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