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空手道教程基本知識 需要知道什麼

娛樂 更新时间:2024-08-22 00:25:41

  1、上段格擋,上段格擋:抵禦對手自上而下的進攻,或可以卸開對方的上段攻擊。要領:身體平行立站立,防禦手由下而上,經過胸前,抵達距離額頭一拳距離,翻拳,轉腰,發力格擋;後手向後收緊。

  2、中段内格擋,中段内格擋:抵禦或格開對手的中段進攻。要領:平行步站立,防禦手伸向身體另一側肋骨處,由腰部拉向身體正中,擰腰發力,注意手肘距離肋骨僅一拳距離(收肘),防禦手的拳勿超過肩高;同時後手收緊于腰際。

  3、下段格擋,下段格擋:用來抵禦、格開對方的下段進攻,要領:防禦手向後伸向另一側肩部,後手探出至腰前,轉腰發力,同時帶動防禦手向下格擋,後手向後收于腰部。

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