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最簡單的日常養生妙招

知識 更新时间:2025-01-20 05:43:13

  用手指梳頭。雙手手指微微彎曲,用指腹輕輕按摩頭皮,像洗頭時那樣,來回梳理、按摩,感覺悶的地方可以多按壓。這樣可以放松頭皮,刺激頭頂血液循環,工作間隙就可以做哦。

  幹洗臉。小時候體育老師就教過,這個對皮膚緊緻和提高免疫力很有用的。雙手從額頭往下挫到下巴,然後再從下巴網上提拉至額頭,每天早上做二十下,對預防感冒也有好處。

  牙齒上下叩擊。抿緊嘴唇,讓上下牙齒輕輕敲擊,堅持二十下。這個方法能有效改善口腔和腦部的血液循環,長期堅持,有預防耳鳴和牙齒松動的作用。可以在每天睡前或者無聊發呆時進行。

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