1、立秋節氣養生,可以吃一些滋陰潤肺效果好的食物,像是梨子、銀耳、木耳、花生和冰糖等。
2、立秋節氣養生,可以吃一些健脾胃的食物,像是山藥、栗子、大棗和山楂等。
3、立秋節氣養生,可以吃一些白蘿蔔、冬瓜,白蘿蔔和冬瓜都可以熬湯喝,它們可以清熱解毒、化痰止咳。
4、立秋節氣養生,多喝一些粥也不錯,像是紅棗蓮子粥、荷葉粥、綠豆粥以及蝦米山藥粥等等。
5、立秋節氣養生,不要吃太涼、辛辣、油膩類的食物,這些食物會加重秋燥。畢竟,秋天天氣太幹燥,吃太重口味的事物,不利于身體健康。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!