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如何預防青少年近視眼

知識 更新时间:2024-12-28 16:36:28

  首先應該要注意用眼衛生,避免長時間的用眼,近距離用眼導緻的眼部疲勞,從而導緻近視的發生。特别是青少年在寫作業的時候,在看電視的時候,一定要注意寫作業的姿勢要正确,看電視的時候要注意距離不要太近。

  還有在看電視,電腦,手機的時候要建議不能時間太長,超過30分鐘要閉眼休息10分鐘。要注意經常遠眺,可以通過轉個眼球來使眼睛得到一個休息,多看綠色植物。還要每天接受戶外活動,保證兩小時的戶外運動。

  再一個,當出現近視的時候一定要到正規的醫院眼科進行标準的驗光來配鏡。

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