鹹鴨蛋熱量不算高,它熱量是每100克190大卡,散步七十分鐘左右就能消耗完。不過它鹽分高,最好不要過多食用,尤其是孕婦。我們平時也可自制鹹鴨蛋,隻需将它放入鹽水中密封腌制。
鹹鴨蛋其實并不算熱量非常高的食物,它的熱量是每100克190大卡,隻需要散步七十分鐘左右就能消耗完。所以那些看到鹹鴨蛋油多而怕熱量高不敢食用的人可以稍微放心一點了。
不過鹹鴨蛋熱量低也不代表我們可以毫無顧忌的大量食用它,畢竟鹹鴨蛋裡的鹽的含量比較高,所以我們最好是适量食用。尤其是對與孕婦來說,過多食用它有可能會導緻水腫。
我們平時自己在家裡其實也可以制作鹹鴨蛋,我們隻需要準備一個可以密封起來的壇子,然後把鴨蛋和适量的清水、食鹽一起放入壇中腌制即可。
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