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減肥不能吃的東西清單

知識 更新时间:2024-07-22 21:27:29

  1、要避免過分精緻的加工食品和素食,加入大量奶油,香料的蛋糕及西式點心,火腿,奶油,面粉,馬鈴薯,玉米的西式濃湯,漢堡雞塊兒,奶昔,薯條及可樂,食品的熱量相當的高,要避免吃令人上瘾的食物。

  2、最常見的有香脆可口的花生米,腰果,開心果,杏仁,瓜子等堅果類,和含咖啡因的飲料,如可樂奶茶巧克力,甚至糖果,一般果汁飲料這些食物都會在失去控制的情形下讓身材走樣,平時也要避免飲酒。

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