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每天吃車厘子會胖嗎

知識 更新时间:2025-02-09 09:04:30

  吃車厘子不會發胖。車厘子熱量低,含有豐富的維生素、蛋白質、類胡蘿蔔素、膳食纖維,能增加飽腹感,促進胃腸的蠕動,加速體内毒素及宿便的排出,有利于減輕體重。

  每100克可食部分車厘子的熱量為46大卡,屬于熱量較低的水果,而且車厘子中的鉀元素含量豐富,可以幫助消除身體的水腫,一般來說,是不會引起發胖的。

  車厘子含鉀元素,幫助消除水腫,排出體内廢物,所以說吃車厘子不會發胖。車厘子含有鐵元素,能改善缺鐵性貧血,提高免疫力。不宜多吃,每天30—50克為宜。

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