1、保證充足睡眠,提高睡眠質量,睡前少喝水。
2、經常按摩眼睑,促進血液循環。
3、多吃富含維生素A和B的食品,如:胡蘿蔔、馬鈴薯、豆制品和動物的肝髒。
4、注意眼部防曬。尤其是在烈日強光下,佩戴太陽鏡或遮陽帽。
5、多做面部按摩。每天用少許按摩霜,以中指由眉心開始輕輕往外向下按壓,在皺紋易出現部位重複按摩6次。
6、每次在清潔肌膚後塗上滋潤霜,并堅持每星期做一次面部水分護理,比如用一個蛋清加入一匙蜂蜜調勻,再加兩滴橄榄油來潤膚防皺。
7、喝啤酒抗皺。啤酒酒精含量少,所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質。适量飲用啤酒(每天中餐、晚餐各飲150-250克),能增強體質,減少面部皺紋。
8、嚼口香糖去皺。每天咀嚼口香糖5~20分鐘,能使面部皺紋減少,面色紅潤。因為咀嚼能鍛煉面部肌肉,改善面部的血液循環,增強面部細胞的新陳代謝功能,使皺紋逐漸消退。
9、用米飯團去皺。當米飯做好後,挑些較軟溫熱的米飯揉成團,放在面部輕揉,把皮膚毛孔内的油脂、污物吸出,直到米飯團變得油膩污黑,然後用清水沖洗面部,這樣可使皮膚呼吸暢通,減少皺紋。
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