tft每日頭條

 > 知識

 > 經常動眼球對視力好嘛

經常動眼球對視力好嘛

知識 更新时间:2025-01-30 22:08:27

  經常動眼球對視力是不好的。長時間“目不轉睛”近距離閱讀、寫字,會導緻睫狀肌長期處于緊張狀态,久而久之就會引發“睫狀肌痙攣”,從而導緻調節功能滞後,視力下降。所以,做一做眼球運動性訓練,可以從而緩解睫狀肌緊張狀态,控制視力下降。

  下面給大家介紹一種日常性“眼球運動”的方法:

  一、眼球運動提高眼睛活力。當我們的看東西時,眼球以1/50秒的速度在急速地閃動,這叫眼球的掃視運動。正常的眼睛能不斷地進行掃視運動,它有助于保持眼球的活力,看清世界。如果速度減緩,視覺的清晰度會受影響;掃視運動突然停止,就會産生1-3秒的“空視野”。

  二、放棄凝視。要讓孩子改變凝視的習慣,如看電腦時眼睛不眨地盯着屏幕,或者努力聚焦去看清書上的小字等,要放棄這些凝視的動作,學習一會兒後應試着将全身放松,轉轉頭頸、眨眨眼睛,做一些深吸氣、吐氣等動作,恢複眼球原始閃動的活力。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved