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如何給寶寶補鈣事半功倍?

知識 更新时间:2024-09-03 04:15:54

  維生素ad——讓寶寶最大限度地吸收鈣。如果媽媽們隻是一味盲目地給寶寶補鈣,而忽視鈣吸收的問題,那麼補鈣無異于做無用功,絕大多數鈣質會随着食物殘渣通過糞便排出體外,醫學研究顯示:如果沒有維生素ad,食物中的鈣質被吸收的比例不到10%。補鈣的同時,配合服用伊可新,可大大提高鈣吸收率率。

  相同劑量的鈣,分次補比一次大劑量補鈣效果好。媽媽們不妨把每天需要吃的鈣分成2-3份,在不同時間裡喂給寶寶。

  飯後補鈣吸收更好。飯後食物中的營養物質分離,其中氨基酸、維生素c、乳糖等均可促進鈣吸收。

  晚上睡前補鈣吸收更好。晚上睡覺時胃腸蠕動較慢,食物在胃腸道内停留時間較長,有利于鈣吸收。

  鈣劑與果汁同服比單純服用鈣劑要好。果汁中的維生素c、檸檬酸等物質可促進鈣吸收。

  避免與奶一起吃。有的媽媽圖省事,會把鈣粉加到牛奶裡,一次性喂給寶寶,這種做法不可取,因為鈣加到牛奶裡易形成奶塊兒,反而影響鈣的吸收,最好在吃奶後半小時到一個小時服鈣。

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