1、一般來說,學生階段處于生長發育的關鍵時期,不建議通過過度節食的方法來減肥,通常推薦以加強運動的方法來控制體重,比如采取跑步、騎車、遊泳等方式,通常都能取得較好的瘦臉、瘦身的效果。
2、采用上述運動方式一般都需要堅持一段時間,才能起到一定的減肥效果。在加強運動的同時,還要注意限制米飯、饅頭等主食的攝入量,可以增加雞蛋、牛奶、新鮮水果、蔬菜的攝入量,有助于均衡營養。
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